Il calisthenics sorge come allenamento a corpo libero, ma in casa gli attrezzi diventano utili soprattutto per tre ragioni: creare punti di trazione affidabili, ampliare l’escursione del movimento e rendere misurabile la progressione. Senza una sbarra o un supporto sicuro, molti esercizi fondamentali di tirata restano limitati a varianti meno efficaci. Senza appoggi stabili come […]
Sport
Come Pesarsi nel Modo Giusto
Mentre state leggendo queste righe, in tutto il mondo milioni di persone staranno salendo o scendendo da una bilancia. Qualcuna si starà appoggiando da qualche parte, alcune saranno nude e quasi tutte staranno trattenendo il fiato! A chiunque piace misurare il proprio successo. È naturale. I numerini segnati sulle bilance pesapersone, in particolare, sembra proprio […]
Come Migliorare Stance nel Golf
Una buona postura dei piedi è determinante perché vi permette di raggiungere un perfetto equilibrio tra stabilità e movimento. Se i piedi sono troppo distanti, la vostra mobilità sarà ridotta e quindi non riuscirete a effettuare la torsione del corpo, essenziale per uno buono swing. In questo caso perderete di potenza e avrete qualche problema […]